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減輕乘坐疲勞之一:放松脖子。

意圖:對辦公室和控制引起的頸部疼痛有明顯的減輕效果。

做頸部放松運動時，背部天然筆直，垂下頭，雙手逐漸移動頭部，慢慢用力向下按壓，直到頸部后側有明顯拉伸的感覺，均勻呼吸，持續5秒即可。

減輕乘坐疲勞的2:放松腰背。

意圖:放松背部肌肉，減輕腰背痛。

腰背部松弛的動作方法主要是把握拉力。做放松運動時，先把左右手伸到手柄上，雙手插入，身體像弓一樣用力拉伸5秒，堅持均勻的呼吸，直到背部有放松的感覺。

減輕乘坐疲勞的3:放松。

意圖:伸展胸廓不僅可以放松肩膀，還可以緩解腰背痛。

做胸部輪廓運動只需挺起上半身就能達到有用的緩和效果。詳細的標準動作是坐在座位的中心方向，雙手插入頭后，肘關節盡量向后打開，筆直，臉向上仰45度，直到胸廓打開為止，深呼吸5次即可。

減輕乘坐疲勞的4:放松手。

意圖:對控制疲勞的手臂有很好的減輕效果。

做手放松法法的時候，只要自然地坐直，左手向前伸直，手掌向上伸展，另一只手牽著左手手掌向下按壓，直到手臂明顯伸展為止，持續5秒鐘，手掌向下伸展，再次伸展，用同樣的方法換到另一側，伸展疲勞的手臂。

減輕乘坐疲勞的5:車外放松法。

意圖:全身伸展伸展運動，達到放松的效果。

車外放松運動比車內更有空間，主要是為了達到腰、背、腿的放松。其主要動作方法是盡量拉伸感到疼痛的當地，堅持動作均勻，一起進行深呼吸運動，達到放松的感覺即可。

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視頻作者：蕪湖萬達汽車租賃有限公司

租車公司分享冬天如何保養車輛  

1、運用長效防腐防凍液    現代轎車發動機廣泛運用封閉式冷卻系，通常都運用參加防腐添加劑的防凍液，它比通常自來水對冷卻系金屬的腐蝕性要小許多，并有利于提高散熱功能。假如冷卻系加注的是自來水，冬天假如車輛露天停放，黑夜應將散熱器和氣缸體內的水放凈，避免凍壞散熱器和發動機。    

2、替換各總成潤滑油和潤滑脂    假如發動機運用的潤滑油為多級油，能夠冬夏通用。15 W/40機油，運用范圍在-20℃~40℃；15W/30機油，運用范圍在-25℃~30℃；5W/30機油，運用范圍在-30℃~30℃。    北方冬氣候溫很低，潤滑脂選用不妥，會變得很稠，不光運轉艱難，并且會形成潤滑不良，功率丟失增大。冬天選用潤滑脂時，首要思考潤滑脂成分。潤滑脂是由基礎油和稠化劑組成，冬天用的潤滑脂，基礎油黏度要小，凝點要低，即是中、低黏度的潤滑油或合成油。通常情況下，冬天通用的多為鋰基潤滑脂或有機稠化劑制成的潤滑脂。  

3、換潤滑油時換濾芯    當替換潤滑油時，機油濾清器濾芯通常也需要相應替換，這么才能讓新替換的潤滑油表現非常好成效。當然通常不一樣品牌間的潤滑油商品是不能夠混用的。在替換潤滑油前，通常先需要將車輛停放在平地上，這么才能夠確保潤滑油充分流出而不會殘存于油箱一角。在放潤滑油前，可讓發動機預熱3~5min，以加強潤滑油的流動性。冬天時預熱的時間更需要加長。

很多人都喜歡自駕游，租車也成為一種不錯的選擇。但很多新手在面對車型選擇的時候，經常不知道如何選擇，新手租車應該如何選擇車型呢？

首先，我們來說說四驅車。一般來說，四驅越野車優點比較明顯牽引力大、通用性強、附著力大、穩定性好。車身和傳動系統的鋼板比轎車后的多，安全系數也比較高，比較適用于越野。但缺點同樣比較明顯，那就是能耗比較大，車子比較費油！ 　　

其次，我們說下發動機前置，使用后驅的汽車。這種車一般使用在中的轎車上，這種車的有點是前后橋承載的符合基本相同，牽引力大，動力性強，在泥濘道路、爬坡和顛簸路上行駛的時候，動力性、防后輪側滑和穩定性明顯優于前置前驅動的轎車。但缺點也很多，比如傳動軸至后橋，導致地板凸起，幾個總分成分開布置，占據空間很大，很難使汽車小型化。 　　

再次，發動機前置，前橋驅動方式主要用在中小型汽車上，有點是省了傳動軸，地板平坦，傳動系緊湊，重量減輕，地板降低，下降。 　　

自動擋裝備有自動控制裝置。行車的時候可以根據車速來自動調整檔位，不需要人工去操作。這樣就省去了很多換擋及踏踩離合的工作。其不足之處在于價格比較貴，維修的費用也比較高，所以使用的時候比手動擋的車費油。所以自動變速器的動力傳遞是通過液壓來完成的，在工作中會造成動力損失。油漆是低俗行駛或堵車中走走停停的時候，耗油量會更大。選擇的時候一定要注意了！

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